我早上做2个小时超大量的弹跳力运动，食什么早餐能补充体力！

早餐最好的搭配是：牛奶，鸡蛋，和土司面包。
减肥我可以给你几个方法，减肥其实无疑就是燃烧脂肪和大量排泄。
（1）一天吃酸奶加苹果，一天正常吃（也不要吃太多），这是减肥中的节食加增多排泄的方法。很好用！就看你挺不挺得住。其实要想减肥久的下狠心！坚持住一个月最少瘦10斤！我那是受了十二斤呢！也是暑假。
（2）多做运动，跑步——瘦腿，摇呼拉圈——瘦腰，等等，其实就是让你胖的地方多运动，这样可以燃烧脂肪，但时间不要太长，每周四次，每次45分钟就足以，因为运动时间太多，身体就像产生抗体一样，作用不大了，并且运动的最佳时间是早6点和晚6点。
（3）如果有条件你可以练瑜伽，正好还是暑假，参加个班，非常好，而且瘦身之外还塑形哦！
其实减肥归纳起来无非就这几种，加油吧，你一定会成功的！！

你又想减肥,又想补充体力
这很矛盾啊,小朋友~~
补充体力最好的就是增加营养,而增加营养对你的减肥无益,单从补充体力来讲要多吃点少脂高蛋白的东西,牛肉,鱼,鸡蛋白,各种新鲜蔬菜都行~~