脚踝扭伤多动还是少动？如果动？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/05 16:57:32
脚踝扭伤一个月了，是韧带拉伤，现在还没好，走路还不能太用力
前几天到医院看了，医生说不需要开药，只要在家养就行，
有人说扭伤后应该在不疼的范围内多动，
但医生说尽量不要动，越动越不好
请问行家，
完全不动好像不太现实，对脚部肌肉好像也不太好。
请问专家，这个问题到底应该怎样处理？

最好不要动,我那个时候也是脚踝扭伤,医生叫我静养,我没听他的话,还是跑步运动什么的.............现在我的脚就变成习惯性扭伤了,所以你还是听医生的话,不要动~~
我的意思是不要做剧烈运动,我的脚踝现在就多长了跟骨刺..因为我以前是跑长跑的 所以.........................