一日多餐确实比一日三餐好吗？

好
越来越多的证据表明一日多餐更利于人体健美与疾病防治,与三餐相比,不仅养分摄取不受损失,而且体内产生的热量要少得多。

老人需要一日多餐 要注意食物选择和量的控制 加餐并不是零食不离口 专家指出,由于老年人活动量较少,胃肠蠕动较慢,消化吸收功能也有所下降,所以一次摄入食物不宜过多

美国科学家发现，防止胆固醇增高，不但与所吃的食物品种有关，还与进餐的次数有关，一日多餐有利控制和降低胆固醇。

研究显示，如果能把原来一日三餐的食量分成四餐、五餐或六餐来吃，那么对降低胆固醇更有利。

事先得先测量一下你的胃,如果小呢,就一日四餐、一日五餐、一日六餐、.......一日N餐;如果不大不小呢.就一日三餐;如果大呢,就一日二餐或一日一餐,如果足够大,甚至可以达到三日一餐!

一日多餐的话不会把胃撑大，这样不管是在美容上还是在身体健康上都有好处。因为人的胃就好象是海绵一样，你越挤他就越小，越撑就越大

好，只要适量进食，不账坏肚子就行。