戒烟是一下子戒掉好还是逐渐减少好??

一下戒掉,心理负担太大,再说没有那个生存条件,
身体里突然起了变化,会过敏反映的

慢满来吧

什么事都要有一个过程..戒烟也不例外..量的积累会引起质变的..慢慢来你就可以成功的戒掉了

要戒烟,先从不买烟开始,尝试去借烟,慢慢的就好了

要 先 从 学 会 抽 烟 开 始 ！

要多吃菜,少吃肉,这样会有帮助的!

只要你想戒,何必在乎什么方式?况且一般说逐渐减少的戒烟,最后往往都没成功.
一下戒烟前两天确实受不了,因为我就是这样戒的,说第二天开始在也不抽烟了,一直到现在,一年多了,一支都没抽过.
不是身体受不了,是你一时改不过来而已,你已经习惯了那个动作,身体已经爱上了尼古丁,一下戒掉肯定不习惯,但是对身体是绝对没有坏处的.相反身体受不了,那是读身体的好处.

我个人认为抽烟并没有隐.
只是你习惯了那个那个动作而已.
你真正的想戒烟,只要从你决定的那一刻起,坚持一支不抽,五天后,你就可以说已经戒掉了,当然在这五天之内,你可以嚼嚼口香糖,而且要相信你自己,一定要有恒心和毅力.
我说这些不是吹的.
我初一开始抽烟,大三成功戒掉,没有什么做动力,只是坚持.并没感觉多痛苦.
祝你成功.!
怎样戒烟

很多人明知吸烟对自己健康有害，可是戒掉却很不容易。怎样才能戒掉呢？简单说就是要有戒烟的决心和坚强的毅力。具体需要做到以下两条：（1）认真学习和深刻认识吸烟对健康的危害。（2）用各种方法和自己的烟瘾作斗争。包括自己管自己，利用周围人管自己，利用环境和其它措施管自己。

很多人光听说吸烟有害，并不彻底明白也不完全相信。有些人是半信半疑。所以一定要想办法采取有效的宣传让吸烟人真正相信吸烟有害。如果吸烟人彻底了解并且真正相信吸烟是有害的。联系自己实际，想一想得了肺癌、心脏病、中风等病的后果，如果头脑清楚会算帐，就不会坚持吸烟、坚持往疾病和死亡的路上走。我们常看到有些50岁上下的男同志得了肺癌很快就不行了。中晚期肺癌绝大多数活不过2年，孩子还没有工作，给家庭带来的后果可想而知。有些人联系自己实际仔细想想就