帮我计算一下这样吃的算不算多。？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 03:47:18
早餐我喝了一小瓶酸奶吃了只香蕉，一只鸡蛋。
中午还是酸奶，小半个沙萁玛，结果下午三点的时候还吃了一包达能夹心饼干，还喝了一小瓶酸奶。两个鸡蛋。
晚上准备不吃了。
帮我算算今天我吃的算多么？热量超过需要了么？？？？

我的个人意见是 萨其马和饼干都是减肥大忌~因为为了让口感和味道变好 制作过程中加入很多蛋、油、糖，热量一下子就上去了。而且这些东西都加了防腐剂，多吃无益。。。
而且你吃的蛋太多了。。。胆固醇摄入太多对身体不好，当然对减肥也无益，一人一天最好不要吃超过2个，以一个为好
还有，蔬菜都没有摄入，这样很不好，如果把萨其马和饼干用蔬菜代替就好了