求各种维生素的用途,要求简单明了.

（一）维生素A的用途：
1，提高视力，防止夜盲。
2，促进骨骼成长。
3，促进皮肤黏膜生长，使皮肤湿润、细嫩。
4，头发正常生长。
5，牙齿坚固。
6，促进儿童、青少年长高。
7，抵抗力增强，减少儿童、青少年传染病的发生率。
8，对抗环境污染能力增加。
9，鼻、喉、肺等表层正常运作。
（二）维生素C的用途：
1，生成胶原蛋白。
2，促进微血管健康。
3，帮助铁吸收。
4，防治坏血病。
5，增强免疫力。
6，预防心血管疾病。
（三）维生素D的用途：
1，有助钙的吸收。
2，强化骨骼、牙齿。
3，防治拘偻病。
4，帮助维生素A的吸收。
（四）维生素E的用途：
1，清除自由基。
2，延缓衰老。
3，减少低密度脂蛋白、防动脉硬化。
4，促进性激素分泌。
5，美化肌肤。
6，除色斑、老人斑。
7，保护肝脏。
（五）（六）（七）等……