如何进行乒乓球恢复性训练

我们简单的说就是以恢复为目的的中等运动量训练
不知道你的水平是一个什么阶段所以给你一个时间是一个半小时的训练安排
正手攻500 反手300（30分钟）
正两点，推侧，左推右攻，推侧扑各15分钟

目的是恢复手感，多打打近台的球

循序渐进循序渐进

多练

该怎么就怎么