初中的男生适宜多少点睡觉起床

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 01:16:06

不管几点起床， 都尽量保证有8小时睡眠。 告诉你个窍门，人的睡眠周期为90分钟， 你的睡眠时间如果是1.5个小时的整数倍,如9个小时,7.5个小时 , 醒来后就会很精神.

随意拉 22点 8点正好`