早晨唱一杯温盐水,有什么好与坏处?

早晨起床后空腹喝一杯水有利健康，但喝什么水好？有人主张喝淡盐水，有人主张喝蜂蜜水。其实，起床后还是喝杯温开水最好。

经过一夜睡眠，血液已呈浓缩状态，身体急需补水，此时如喝杯白开水，便可很快使血液得到稀释，水分子迅速进入细胞，改善身体脱水的现象。

但是，有人主张早晨起来喝杯淡盐水，甚至有民间谚语说，“早喝盐汤如参汤”。认为这样能使水分迅速被机体吸收，起到稀释血液，增加血流量，预防脑血栓和动脉硬化的功效。

其实，起床后喝淡盐水，会增加体内的盐分，反而加重脱水现象，令人加倍口干；何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，对血压高的老年人来说更是危险。

当然，如果是腹泻病人由于体内钠流失较多，喝些淡盐水对身体会有好处。

简单说加速新陈代谢

早晨起床后,应喝杯凉开水,经过一夜的睡眠,需及时补水,同时凉开水促进血液循环,同时刺激神经,会给人一种为之一振的感觉,同时可以清除肠道内的一些毒素。

好处是据说有助于通便,坏处是会诱发高血压

可以通便

CCTV和林光常都提倡要少吃盐,每天每人吃盐不能超过6克!6克少得不能再少了!可以说和没吃差不多!都说要吃清淡的好一点,不会对内脏之类的造成负担什么什么的.如果是流汗比较多的人可以多补充一些盐份.现在就流行不吃盐,呵呵!我现在吃菜很清淡,而且什么调料都少放,觉得吃着胃里很舒服,养成习惯了也没什么不好,对胃还有好处呢!