睡眠不良是什么原因引起的

有可能是白天想的事情太多，
或者是睡眠缺感症吧

睡眠不良原因很多,如年龄........

压力 生活习惯 等
主要应该还是生活习惯

心静则安.
可食用小米粥2月(每晚),会安睡.

睡眠不良的原因有多种：比如最近发生一些不开心的事，而造成心里郁闷，情绪低落、也有年龄方面的原因、也有来自生活的各种压力而导致睡眠不良的。
其实你只要在睡前，什么都不要去想，放松心情，或去想着一些开心的事情，
使心情好转应该能改善你的睡眠状况吧！