为什么我老是感冒呢 抵抗能力很差 是不是 缺点什么啊 比如说 铁 锌 钙之类的呢？ 还是有什么别的问题

你是把劳动和运动理解为一回事了．
缺蛋白质．
你手指上的半月白没有吧？

锻炼也要有营养跟上啊.初步估计你可能就是营养跟不上.还是你的工作环境怎么样呢?另外就是睡觉要注意啊,不要图一时凉快就把空调调到最低还不盖被子,或者说风扇猛吹还光着膀子就躲下了.

加强锻炼是首要的，平时多吃肉类和蔬菜，水果，注意补充营养！

我以前也总是感冒的，那时候饮食总是不规律，自理能力比较差，吃的东西有没有营养，有一餐没一餐的，后来饮食习惯调整过来了，自然就很少感冒发烧了，还有感冒的时候尽量不吃药，不管吃不吃药总是要挨一两个星期的，这很正常，药要是吃多了后期免疫力就会下降，对药物的抵抗力也会赠强，对身体没好处！不过要是因感冒引起了发烧那可要及时吃药或打针了，拖不得的！总之就是注意自己的饮食习惯和多做运动！

应该是确锌吧 抵抗力下降 再就是多补点维生素E