UC知道怎么调整睡觉时间???
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 15:37:09
我是一个高一的学生,我总觉的我睡觉的时间有问题.我晚上要到11点在能睡着,但一到下午又要睡觉了,下午有时要睡4小时到2小时不等.这样一来我每天要说10小时左右.请问这是为什么啊????
我觉得你中午可以小睡一下，15-30分钟即可，下午可以保证就不用睡了，而且精神会相当的不错哦！试试！
中午坚持住不要睡觉，到晚上8点就上床开始睡觉，保证你一定能睡着的。
你试试10点睡觉!11点睡不着的原因是你白天睡的太多了
希望你试一下,调整