怎么控制上网的念头？

我天天上班都在上网，真的很无聊，
就是浏览娱乐新闻，发发帖子，看看小说，QQ聊天。
不想工作。可是心理又觉的很紧张很内疚，
因为工作都没做，可是就是想上网？
怎么办？怎么就没办法控制自己不上网呢？
我想我大概得了上网瘾，戒不了.
我不怕老板开除我，因为我就是想被开除。
不想工作了。

怎么控制上网的念头？ 该怎么克服上网的念头？ 如何控制不好的念头 怎么才能克制自己的贪玩念头? 怎么克服想吃的念头？？ 怎么能控制别人的上网时候 路游器上网怎么控制别人的机器 公司上网时段是怎么控制的? 怎么才能适当的控制自己上网 怎么控制路游器上网的速度