男人在家怎么把腰练细

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/20 13:49:22
我1米82 体重是73公斤!18岁!我感觉我腰线条不是很好!想练练线条!请高手帮忙!家里有哑铃跟臂力器!求最快速的方法!

腰细!就是要胸大,所以你要练胸肌和背肌。

光练腰腹是起不到明显作用的。

要整体。

带带孩子吧!不仅超级减肥,而且腰杆想粗都不行.

做仰卧起坐

仰卧起坐