喝酸奶有什么好处啊?每天适宜喝多少呢?

首先，时间上建议选在晚上临睡前喝，为了保护牙齿，最后还要漱口。
第二、好处是促消化，定神安眠，补充钙及多种营养。长期喝可以提高人体免疫能力，增强体质，美化容颜。
第三、每天250ml吧，不过也要根据个人情况而定。
祝你越来越健康、越开心。

一天一瓶,不能多喝,多喝会造成消化道不好,多喝水吧

可以帮助消化,美容,一天三次就可以,饭后喝.