发育完后该如何再高？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 08:24:54
我现在都18了 ，也发育得7788了，身高却才160，
有什么增高秘法?？？奉献一下～～
man..男啦

每天慢跑10分钟就好了

人到22岁还可以长高!但到23以上就很少有听说过了!你在到22岁前还想长高的话,那你就多多注意营养的补充!多吃清淡有营养的食物,如:鱼,鸡等白肉类和各种蔬菜,但少吃牛肉,猪肉等红肉类较好,而且每天最小要运动30分钟以上90分钟以下!运动虽然对身体好,但过多的运动量会给身体带来很多的不良影响.而且要尽量少的去看电视,去玩电脑.显示器的辐射可导致你发育受到一定程度的影响.
而且专家提醒我们:每天至少要喝8杯白开水!其他含色素、糖晶类饮料质量小喝。这样能比较好地利用营养，而不会让你变地肥胖！

多做运动~！

shi de !!

当然是多多运动拉,卜要摄如过多胆固醇,碳酸饮料也别碰!要保证足够营养,多饮水!