我的PF使用率为什么一开机就很高,

虚拟内存设置得太小

我怀疑很可能是你中了木马病毒引起的。木马在后台自动加载，占用内存。导致系统变慢。
建议：下载安装卡巴斯基杀毒软件，开机按F8在带网络连接的安全模式下，先升级病毒库，再查杀病毒。然后下载安装——奇虎安全卫士360，扫描一下你的系统肯定有不少的恶意程序，然后删除（这个软件有清除按钮），然后扫描一下系统的漏洞，然后下在这些漏洞补丁，这个软件会自动下载他们，然后也会自动的安装这些补丁程序，这样一来你的系统就安全多了。不会受到木马的干扰了。