我的脾气很暴躁．要怎么办！！！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 08:07:46
我的脾气很暴躁．人家的关心我的时候，我觉得人家烦．脾气来的时候．幼稚得要死．．每次都是无理取闹．总是让我男朋友受气．
有一天．妹妹跟我讲．要我脾气改改．不要这么固执．人家忍一时．忍一世．是不可能的事情！！．．．．．．
我自知．我脾气不好．也想改．但是。 遇见事情的时候就疯狂起来．改不掉．不知道怎么办．．我都快郁闷死了！！！！

遇到这种情况,最好的办法当然是让自己平静起来.
不过脾气这东西不是一会儿就能改的.
所以,心理学有个疗法叫什么回避疗法吧.
就像裤子上沾了很多泥水,如果你越去洗越去在意它,它就会越脏.
如果你认为一时间改不掉你的性格的话，可以在脾气不好的时候就去找个安静的地方坐一下,等一会儿你冷静下来的时候再去解决那些你要处理的事情.

我也有点儿呢；而且事后很后悔……没有什么好办法，注意点儿就好了；发脾气的时候最后忍一忍，想一下是否有必要发脾气、发脾气能不能解决问题……

看来发过脾气的你也知道后悔，天生的臭脾气，忍只能坏了自己身体，发脾气之前告诉身边的人一声，受得了你的自然留下了

要发火的时候，，心中倒数10、9、8、7、6、5、4、3、2、1、0
OK 静下心来。心如止水。

一物降一物，或许改了脾气你男朋友就不习惯了。

我跟男朋友分手了,却控制不了一次又一次的打电话给他,每一次他都不会接,发信息也从不回,我知道自己这样太固执了也会让他烦可是我就是无法自拔,每打一次电话,我的心就又会受伤一次,为什么我会难以自控的,而且还明明知道我越打电话给他他就会越讨厌我,可是我真的做不到不打了,我是不是得了精神分裂症.