是一日三餐好还是少吃多餐好?为啥?

要看自己的情况了,现在工作都比较忙,有可能三餐不规律,这时可能就会少吃多餐,不管是一日三餐还是少吃多餐,都要注意营养搭配,健康最重要.

一日三餐＋少吃最好。

2:2:1我差不多就这样~夏天吃的少..
不过营养尽量照顾全

科学的当然是一日三餐了。他的比例是3：4：。这是科学的吃法。但可以根据个人需要来分配这比例。人吃七分饱是最好的。吃多了也没什么好出。

一日三餐更好。如果总是少吃多餐，胃就需要不停地对食物进行消化，得不到休息，会增加胃的负担》