问下关于身材匀称的问题～

身材匀不匀称不是看体重的，因为有的人很喜欢运动，都是肌肉，肌肉密度大，体重就上去了。而有的人有不少赘肉，但脂肪多，脂肪密度小，体重却不高。

所以你要加强锻炼。基本每个男生都喜欢打打篮球、踢踢足球，如果仅是为了锻炼身体，这些常规运动足够了。但你想要健美的身材的话，要专门练练哑铃之类。看你应该是学生吧，花点钱买对哑铃，不必太重，20斤左右即可，放在寝室，贵在坚持。去书馆借本练哑铃的书，会用照片告诉你练哪块肌肉采用怎样的动作。不是学生就到书店去买本，又不贵，在家练。仰卧起坐和俯卧撑也都很好。

中午伙食不合理，冰棍含糖，干脆面油炸，都易于发胖。多吃点水果不妨。黄瓜和西红柿是许多女生的秘方，男生也不妨吃。

你长期不吃肉是不行的。让我们发胖的主要是碳水化合物，也就是主食米面类，这些也不能不吃，身体少了什么都不行，但吃少点没问题。而肉就吃瘦的，排骨，鸡、鱼，保证身体健康，不容易胖的。

早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。这是最基本的。

最后说一句，男的没必要过于在乎自己的身材。

男的没必要过于在乎自己的身材。
对！