小腿抽畜后紧蹦要什么办?

揉一揉,适度用力拍打一下

可能是晚上凉着了，注意别登被子。要多补钙。抽筋的时候适度按摩。

he wo de qing kuang yi yang ya ~~~zui you xiao de ne jiu shi :ma shang dun xia lai yi hui !!!!!!~~~yi hui jiu gan jiu hao la ~~~

你小腿一抽的时候就马上站直腿,上身往下弯,手伸直到脚尖,马上就会不抽了.平常都多做做这种运动,有帮助的.

放松坐在地板或平面上，把腿立屈，用手轻轻拍打不肚。