晚餐注意用餐时间吗

如果想不发胖就在晚六点后不要吃东西了~~
如果是工作通宵的话就在夜里喝一些利于消化的东西,比如说粥类的东西.

一般晚上吃的东西要5个小时才能消化掉,看你什么时候睡觉了,一般晚上过9点是不吃东西的对牙也不好.要是饿的话就吃水果和蔬菜吧.

一般睡觉前4个钟头不要吃东西。
每次吃饭建议吃20分钟以上，细嚼慢咽
最好在6~7点前吃完，具体要看你几点睡觉