怎么减腰上的肥肉,而且松弛的很!!!一坐下就感觉有好几层怎么办啊?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 05:11:40

做仰卧起坐。我就是这么减下去的。肯定管用的！！！开始一天100个，逐渐到1000个，我就坚持下来了。肥肉都走了！！！

多运动吧,晚上少吃饭,打球,跑步都成

我听说呼啦圈不错

慢跑……