**很胖,11岁就120多斤了,身高是1.58米左右.请问正常吗?并求一些"有效"的减肥方法!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 02:40:21
要有效的方法!!!!!!!拜托啦~~
可否设计一套减肥方案!!!!!!

饮食平衡很重要，不要听什么减肥方法，如果还像以前那种饮食怎么都不会减肥成功的。
注意荤食搭配，多吃蔬菜水果，少吃肉类和高脂肪的东西，高热量垃圾食品如麦当劳肯德基就尽量不要吃了。
另外多参加一些脑力劳动也会很有帮助。

你年龄还小，注意点大了你还是会比较身体匀称的。
肥胖会引发很多问题，不要让父母无知的爱害了你。

肯定不正常。不要吃什么麦当劳什么的，平时多运动，吃饭要有规律。

油炸食品不要吃 腌制食品不要吃 蛋糕店的东西少吃
巧克力啊饼干啊 方便面啊 不要吃 零食少吃 就行了 肯定瘦