我为什么总想睡觉？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/20 09:06:33
我每天晚上都11点前睡觉，早上7点半左右起床，可是工作的时候都觉得困，打哈欠的频率也很高，总想睡觉。我怕我会出现什么问题。近来我看到了一篇文章，说有个十来岁的小孩得了瞌睡症的病，几乎处于睡眠状态，醒来的时间很短。

你应该是睡多了，早点起来试试/。

春困、秋乏，夏打盹，属于正常现象。
觉得困是生理自我调节的机制，主要生理原因是大脑缺氧。
如果频率过高有以下些原因：
1.早餐吃得很多，很油腻，难消化，身体大部分血液集中到胃部，用于消化食物导致大脑缺氧。建议早餐吃些清淡、易消化的早餐。
2.心理原因。有抵制工作的情绪，与近期的工作情绪、心态、环境有关，比如受到批评，没有成就感，业绩突出却没受到应有的嘉奖等。建议调整好自己的心态，有时间的话出去散散心，调节一下心情。

是不是上网时间长了?
改变一下生活方式,多做运动,你会感觉精神倍增.身体强健了就不会有嗜睡的感觉了.

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