高手来指点下我为什么不能空翻

应该是你的空间位置感不好，就是说当人的身体在空中或不处于平时所处的状态时，比如说倒立，躺着对于自已身体所处的位置就不会像平时站立或坐着时那样准确。

用手翻的时候因为身体在要倒还没倒的时候手给了一个力，这样就把你给撑起来了，就算翻的力量不够，也能靠手借上力而翻过去。到不用手的时候，因为力量不够，而且对于自己的身体位置感判断的不好，所以就会摔。

说得简单点就是当你翻的过程中，其实还没翻正，可是你的感觉不好而认为翻正了，这样发的力量就不够翻过来的，从而摔倒。应该是这样。

改变力点支撑把握的时机不对

用手翻那叫手翻不叫空翻,如果前就叫前手翻,不叫前空翻.

从手翻到空翻不是以下就成的,第一是你怕,第二你的身体素质还没到.(其实我也不会,很难)

要有人辅助！腰部绑条带子，叫两个人拉着，自己体会的翻一下。我试过，不过没试多少次，我觉得很有效果。