QQ绑定的手机号忘了 怎么办？

向QQ官方工作人员提供你的QQ号码和密码，询问你绑定的号码

用腾讯TM登陆自己的QQ就能查到自己所绑定的号码．
然后登陆QQ 打开QQ主菜单-----无线qq--无线qq向导--打开无线qq向导后选择--看右下角有 我要绑定 选择这个
出来这样的菜单
请选择： QQ免费绑定/解绑--手机/小灵通 （已开通）
开通移动QQ--手机/小灵通 （已开通）
短信超人 （未开通）
图片铃声 （未开通）
免费开通QQ电话
选择第一个
填写你的手机号码就马上解除绑定了就如此简单
呵呵
如果你取消其他服务就按上面的菜单选择你要退定的服务