如果长动力没有效果

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/16 00:44:20

能不能说一个能长高的好方法,要越快越好,因为我没有多长时间了,我都20了,再不长就没希望了.

没有什么办法药物什么基本都是骗人的.
唯一一个办法是多运动最好是打篮球. 或者跳绳什么的.
还有一点要补钙.
要保持体内营养均衡.多喝喝奶什么的..
还有睡觉坐着还是什么时候注意点姿势.要端正.睡觉要舒展开.
不知道你多高也不能对症下药.