我的身高是180cm，单臂长80多cm,我的弹跳力要达到多少cm才能扣篮？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 17:01:15

如果你单手控制球的能力较强，经过练习你摸高达到3.35M就可以扣蓝。
如果单手控球能力稍弱，就至少需要3.45—3.50这个高度。
根据你的臂长和身高测算，你至少要有85至115CM的弹跳力。
多做一些大重量、中小幅度的杠铃蹲起练习，有助于弹跳力的增长。每次不能做太多哦！另外，千万要做好准备活动。

不一丁的

4楼 好~

1米8垂直摸高大概就230CM~235CM !!有90CM 就可以了 没有都很吃力

双手能摸板!~

60~85~ iverson 183cm 就跳这个数