我今年29岁，始终无法集中精神，而且很喜欢发呆，这是病吗？要怎样才能让精神集中？

你先要找到比较感兴趣的事情去做,你在做事情之前应考虑好你要得到什么?确定你的目的。做起来就能直捣黄龙，不必过多耽误时间，这样就不会再发呆 。一旦你在某个方面比较精通或取得一定成绩时，你就能产生兴趣。如果有了兴趣，就能专注在上面。

另外你应该多多参加体育锻炼。

睡眠不足..
开玩笑..

是有什么事一直在困扰你吧..
找个时机把内事给结了..

太多事情想做又没做，就会这样吧

没找到感兴趣的事