怎样在演讲过程中消除紧张情绪?

第一．不要把下面的人当成是领导把他当成是你朋友
第二．不要想到必须成功不能失败心不要着急不要慌
第三．要自信要相信自己会做好的
就这就可以消除紧张消除你心中的压力拉

先说个小插曲吧
日本人在演讲前会很严肃的先道歉，这样即使讲错了，他们自己觉得也没什么。
英国人和美国人在演讲前会讲一个笑话，这样释放了自己紧张的情绪也吸引了观众。
既然你的演讲相当重要，所以笑话当然没有必要，道歉更是从何说起。
难道这是你第一次演讲吗？当然不可能，你的压力其实来自你自己，到时候也许开始你会紧张一些，但真的进入角色了就没什么了。你给自己的暗示应该是我没有问题，紧张这样的词汇出现得越少越好，这样应该可以缓解你的压力吧。

自信，自我鼓励，自我减压！

那就劲可能讲错吧