鸡蛋怎么吃热量最小

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 19:15:41

水煮蛋,蛋黄是热量的所在,要吃得热量最小,当然就是只吃蛋白不吃蛋黄了.如果是煎蛋的话,因为太油腻而且热量高,不建议.

吃蛋白不吃蛋黄

水煮蛋，热量最少的方式，而且营养成分流失最少，有利于身体健康．

生吃不烫

不吃