长斑啊啊啊啊啊 求助！！！！

1觉得 吃什么很重要 ..食补是很有用的..
尽量不要再吃 ..黑色的食物 比如木耳 什么的 会加速黑色素的形成..

2减少熬夜啦 熬夜对皮肤很不好 ..如果再加上 你用电脑..... :( 很不好..

3别相信 什么 什么药的油的..~多半 都是贵 又骗人的..(我觉得)
身边朋友有这样的例子..他们是斑 ..抹了跟没抹一样...没效果...

4面膜 /自制涂的油. 中药和自然的东西比较好... 白芷 ..蜂蜜 ...精油.....
有些中药配方 ..你去了药店....一般都知道..会给你配..

网上信息很多 ..自己查查看..有些面膜配方/食补配方网上都有..自己看会比较清楚.. 适合自己最重要..

一楼的一定是要推销玫琳凯，不少人受骗了。
（1）脱色剂

1）氢醌类制剂 3%～5%氢醌霜、2.6叔丁基对苯酚霜、10%～20%氢醌单苯醚霜及3%对苯二酚单丙酸脂，局部外用可有效。氢醌主要阻断被酪氨酸酶催化的从酪氨酸到多巴的反应过程，减少黑素的形成，也就是阻止酪氨酸氧化成二羟苯丙氨酸（do-pa）而有效地阻止黑色素的生成。氢醌霜不要涂擦损害附近的正常皮肤，也不要用的太多，以免使皮肤颜色斑驳不均匀。极少数病人可以过敏而发生皮炎。20%氢醌单苯醚（monobenzyl ether of hydioquinone）乳剂或软膏可应用，在皮肤内变成氢醌起相同的作用，对顽固病例可能有效，应注意易引起过敏和不均匀脱色或永久性脱色。

2）维甲酸制剂 用0.1%维甲酸、5%氢醌、0.1%地塞米松放入亲水性软膏或配入等量丙二醇酒精溶液中（溶液必须新鲜配制）。每日外用2次，治疗开始时常有红斑刺激现象，约4～6周后可使色素明显减退。

3）2～5%双氧水外擦也可脱色。

（2）遮光剂 在治疗黄褐斑时，合并使用遮光剂以加强疗效。遮光剂可防御紫外线光和可见光，从而保护皮肤免受损伤及防止色素沉着。

1）对氨基苯甲酸（paba） 易吸收中波紫外线（280～320nm）。以5%paba的50%～60%酒精溶液最有效，注意可引起过敏。