小腿上的肌肉要怎样减下去呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/30 18:40:38
小腿很粗，有百分之九十全是肌肉，要怎么才能把肌肉减掉？！
不要大篇贴！！！！！！！！！！
要简单易懂哦

不要吃药物`那是没有用的`对身体也不好`

告诉你怎么减吧`只要平时做些小量的运动就好了`但是一定要坚持!
把双脚并拢,(真的做不到就稍微放开一些)脚后跟往上抬,再放下.每天不要特定多多少时间或者多少下`平时背书的时候把书放在桌子上,双手撑在桌子边缘就可以这么做,漱口的时候也可以,尤其是看电视的时候,想座的时候千万要抑制住自己的欲望,喝一杯清水平静一下心情就站着边看电视边做以上的运动.这个运动可以锻炼腿形,和收紧臀部的肌肉,从而使得赘肉消失.小腿也可以变得很漂亮哦`在外出时`假如你想让自己的腿看上去比较长,千万不要穿白鞋,如果硬是要穿就穿白色的裤子.PP大的话去买低腰裤穿,看上去PP要小些