我在健身房的跑步机上跑了一个小时的步,这样可以减肥吗?大家不是说跑步最哈吗
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/17 23:21:08
照你这样跑一个月就会见成效
可以了,一般来说跑步只要坚持15分钟就可以达到燃烧脂肪的目的了,不过贵在坚持啊。
当然可以拉!不过再运动后不要马上坐下来哦。最好再下午4点左右运动。或者晚上7。8点也可以。晚上运动后最多喝水不要吃东西了
只要坚持就可以
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照你这样跑一个月就会见成效
可以了,一般来说跑步只要坚持15分钟就可以达到燃烧脂肪的目的了,不过贵在坚持啊。
当然可以拉!不过再运动后不要马上坐下来哦。最好再下午4点左右运动。或者晚上7。8点也可以。晚上运动后最多喝水不要吃东西了
只要坚持就可以