好郁闷呀！腿好胖的！有没有高手可以支招：怎样可以在短时间内把腿瘦下来？？

有一个妙招！！

吃还是照吃，但是多吃纤维类的食物，少吃油脂类的。
妙招就是无论你坐着还是站着还是躺着，都保持大腿和小腿肌肉紧绷的状态。绷到累的时候坚持2分钟再放松。一有空想起来就做。不占用你别的时间，不出汗，不用锻炼。如果连屁屁也想美美的话，屁屁也可以绷紧，屁屁会翘翘的了。这样坚持10天会有明显的效果。

我试过，十分见效！希望你能坚持！坚持就会成功！加油！！

多吃水果 多喝水
少吃辛辣和高脂肪
早上稀饭下咸菜
中午干饭下素菜
晚上一个苹果、广柑
平时多喝水
就这样吃1个月
瘦不下来找我

吃饭后就去散步10多分钟,,没事在家跳跳舞`做做操也可以瘦腿,至于饮食方面的,绝对不要太过于节食,那样会导致营养不良而影响身体发育,,而且就算真的瘦下来了,不久之后就又会反弹的哪,,,吃水果也是可以减肥的,但要记住:一定要在饭后再吃水果,如果总是在饭前吃水果,会生病的呢...还有就要不要吃容易发胖的食物,例如花生,冰淇淋玉米,胡萝卜,马铃薯,果汁,罐头水果,香蕉,菠萝,西瓜,葡萄干,蜂蜜,果酱,糖果,可乐....每天喝8杯水(包括无糖低咖啡因的茶、咖啡等饮料)对皮肤有很大帮助的呢````对了,减肥不要吃什么减肥药,那很有副作用,对身体影响极大,一般的减肥药我想都是靠排泄来减肥,,,,要吃减肥药简直和吃泻药没什么两样,所以千万不要吃减肥药噢....总之呢,,经常去散步绝对可以瘦下腿来,,,呵呵..加油,希望你减肥成功啦

坚持每天做30分钟高抬跑，我试过，效果不错的

上楼别做电梯

电视直销上有一种带状的瘦身的东东,它可以局部瘦!