不花钱哪种去斑效果更好啊?

米饭

刚蒸好的那种米粒

美白，不要吃完含维C的水果后就去晒太阳，那样很容易长斑点。西红柿也要多吃。柠檬水多喝，不过都在晚上吃，白天容易见到阳光。还有芹菜，黑木耳都是感光食物，吃完这些千万不要晒到太阳。