14岁的女孩应该如何健康的减胼

如果不是太胖，最好不减，正是生长发育的时候，怎么减都不健康

合理的饮食和适量的运动

晚上最好吃些豆腐或渴点豆奖但是别放糖,坚持不到一个月会瘦4到8公斤,我原来48公斤,试了三个星期现在43公斤了,我好高兴,希望再瘦点

女孩子正处在生长期，千万不要刻意减肥，尤其是通过过度节食的方法，会对身体造成不良的影响的，如果想减肥就适当加强一下运动吧，只有这样减肥才健康啊。

我支持上面的四位，小孩子不要节食减肥，对身体相当不好，尤其又是女孩，还是多做运动吧。还可以强健身体，其实身体健康才美丽！