这个减肥方法合不合理？？？

恰巧我也在减肥哦
鸡蛋可以免去 对于我们营养过剩的人来说 多摄入会胆固醇过高
诱发心脑血管疾病 可以多吃蔬果 适量的粗粮（＊有利于新陈代谢）
牛奶最好别喝 燥热 上火 营养学家也专门谈过 ”所谓牛奶 当然是牛喝了才有益”
最好选用豆浆代替 平时喝水也切忌过多
其实减肥蔬菜除了黄瓜 还有芹菜 胡萝卜 番茄 可以变换

最后提醒你 运动是最好的减肥妙招

还是比较合理的哦！~
不过，
早饭多吃点有利于减肥哟~！
晚上多喝水也很好！
饱肚子也不长胖~！
早上和早餐一起喝牛奶最好。

如果要喝还是晚上喝的好。因为牛奶有催眠镇静作用，睡前喝牛奶还有利于人体对钙的吸收利用。

你这是黄瓜减肥餐，是可以的，还有其他的很多减肥餐，可根据各人对食物的喜好来选择。1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
2.中餐一碗饭+菜
3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外
4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）
5.配合适度运动

苹果餐）
1.早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋）
2.苹果:从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食
苹果餐吃一天就够了

1.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)
2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)
3.晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类
通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc

十二天减去身上12%的办法
不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.
方法:一共12天:
1.头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,