我是一个男生，怎样能让我变胖？我无论吃多少东西却怎么也胖不了``一直都很郁闷``

锻炼是一方面,吸收也很重要.如果你的消化系统和吸收功能有问题,建议先治疗,不然无法解决根本问题.
锻炼这方面,建议你有规律的参加体育运动,饮食方面注意少吃多餐,多补充一点蛋白质,可以促进肌肉生长.
锻炼方法如下:
每周做力量训练3至5次，(初学者3次,高级训练者可训练5至6次.)
最好每次练习一个大肌肉群加两个小肌肉群.时间控制在60分钟左右.(初学者40分钟左右,高级训练者90分钟左右),强度以最大力量的60%至75%,也就是每组练习以12至15次为极限.但饮食和休息一定要配合好,所谓超量训练超量恢复.
训练前多补充一点碳水化合物(米饭,馒头,面包等或葡萄糖溶液),以提高体能.训练后多补充一点蛋白质,以促进肌肉生长.
如果你真的忙得没有时间训练,那只有少吃多餐了.你的胃可能很小,所以每次吃的少.
这是个恶性循环:一般体重轻,每天消耗的少的人(像你一样,工作太忙,没时间锻炼,或是长时间坐办公室),他每天需要的能量摄入也少,(吃的不多),摄入少了当然长不胖.
再者,一般男性比女性肌肉含量和质量都要好一些,而这些肌肉又是阻碍脂肪生长的重要因素,所以你不运动也不会有太多脂肪.90%的女性则正好相反.
你需要把这个恶性循环破坏掉,首先从增加食量开始,再逐步抽时间锻炼,等你能有规律的饮食和锻炼后,变得强壮就指日可待了.
有空多去健身房,找专业的教练面对面指导,可事半功倍.
祝你早日实现梦想,变成一个健壮的有安全感的男人.

我真羡慕你呀..........我刚好相反呢....
除了多吃,还要多睡,少运动,当然这不怎么健康....
瘦人还烦恼什么呢,想想胖人的痛苦你就不会想变胖了.胖不起来可能是遗传的关系

为啥我喝水都长肉呢?? 不公平..

我一介女流之辈.. 体重是许多男人无法及的.. 180多斤啦.个头才166.郁闷

要那么胖干嘛呀，坐飞机都少装一个。
我现在正发愁减肥呢

晕,和我现在的状况一样.我老婆让我吃猪猪增肥饲料.哈哈!!说正经的,我基本什么方法都试过了,就差老婆让我吃的东东的,就是不胖,没办法.胃肠功能不好,吃什么都只吸收那么一点点,想胖是别指望了.<