请问我的膝盖里面一动喀嚓响,上下楼梯痛是怎么回事?严重吗?

典型的髌骨劳损现象，LZ是否喜欢篮球，跑跳之类的运动？这种问题需要休养，我以前也这样，休息了1－2年，没有怎么打篮球，自己就好了．
祝你好运！

有可能好似髌骨劳损.要休养,可以补充钙

有可能是半月板损伤，每个人的膝关节内都有两片半月型的软骨，在我们每天的活动中，膝关节的摩擦使本来光滑的软骨表面变得粗糙，或者在你剧烈运动时姿势不对导致软骨有小面积的损伤。只要适当休息，避免剧烈运动，过半年左右会好的，如果疼痛严重了，就要去医院啦。我当时可是在床上足足躺了三个月啊。

虽然这不是什么大毛病，但有这些现象还是小心为妙，骨关节如果经常性异常磨擦，可能会导致骨质增生．你应该：一、注意休息；二、补钙；三、可以使用《足弓平衡垫》，能够预防骨质增生，改善因骨骼不平衡引起一系列不适症状。淘宝网上有卖的。