怎样让自己的精神集中?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/12 04:07:59

我的心理总是会胡思乱想,好乱,精神集中不了,对什么事都不感兴趣,做什么事都做不好,记性也不好,心理还发慌,全身没有力气.好难受,有谁知道是怎么回事,请指点一下,该怎么办/有什么好办法解决?

最简单的方法你拿一张A4的白纸看再在那纸中点一个黑点再看你就发现没点的时候你的目光是游移的这就是精神不集中有点的时候你是不自觉的看着点这就是精神集中多看看那点以后做事就会集中了

我也经常这样
过一段时间就恢复正常了
找个什么具体的事做
比如专心追求一个姑娘什么的
说不定还有意外收获

找一件事情，或者自己想做的事情，然后去做好它。要坚持下去。