今年20岁了还能把形体练出来吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 03:38:43
天生骨架比较小，身高180cm。138斤，看起来不是很胖但肥肉很多，听说练形体要从十几岁开始，现在是不是不好练了？

其实你说的就是健身嘛 健身其实我不宜过早 反而好像你这样 发育基本定型骨骼生长成熟的状况我觉得适宜 开始着手健身 关键是你是要 塑性健身 还是 负荷健身

能练习你的肌肉，但是你的骨骼是定型了。也就是骨头架子就那么大了。没法弄的。。
你要是坚持锻炼的肌肉会弥补一下肩膀头窄小

不是,你学散打,过一段时间你就会发现你肚子一条一条的,胸部的肌肉突出,连腿上的肌肉都很好看

凡事都是有一个过程的嘛。只要你肯坚持，我相信是没有问题的！, %u51E1%u4E8B%u90FD%u662F%u6709%u4E00%u4E2A%u8FC7%u7A0B%u7684%u561B%u3002%u53EA%u8981%u4F60%u80AF%u575A%u6301%uFF0C%u6211%u76F8%u4FE1%u662F%u6CA1%u6709%u95EE%u9898%u7684%uFF01

肯定能练出来啊，不过需要持之以恒，需要时间的, %u80AF%u5B9A%u80FD%u7EC3%u51FA%u6765%u554A%uFF0C%u4E0D%u8FC7%u9700%u8981%u6301%u4E4B%u4EE5%u6052%uFF0C%u9700%u8981%u65F6%u95F4%u7684

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