怎样判断一个人5000米是否有前途

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/23 16:49:54

我练了三个多月五千米了，最好成绩20分30秒，失望极了，还能提高吗，还要多长时间能进18分内啊，

首先,长跑的人心肺功能要好,可以用医学方法测试;再者,要偏瘦一点,脂肪少消耗能量少;多练习,长跑练习的增长幅度比较大

对,体能,速度都是要长期锻炼出来的..
加油!!!
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好好的人不做，去跑什么5000米哈。

好好的人不做，去跑什么5000米哈。
首先,长跑的人心肺功能要好,可以用医学方法测试;再者,要偏瘦一点,脂肪少消耗能量少;多练习,长跑练习的增长幅度比较大

你可以试试跑 10000米然后再跑5000米是不是觉得小意思了要还不过瘾的话就负重跑不过会引起N多人注意的～～

练就一个字