治失眠的偏方

按摩脚部使气血流通顺畅

• 中药治失眠1、黑枸杞

    黑枸杞（汇然优品*黑枸杞）含丰富的花青素，花青素具有深入细胞，保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后，人们感觉头脑大为清醒，睡眠得到彻底改善。 

• 中药治失眠2、酸枣仁 
  

    酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。用酸枣仁治疗失眠的方法是去酸枣仁15~30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

• 中药治失眠3、柏子仁
  

　柏子仁性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。用柏子仁治疗失眠的方法是去柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

•  中药治失眠4、远志

　远志性微温、味辛苦，可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效，适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。用远志治疗失眠的方法是取远志3克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

睡觉前喝杯热的牛奶，应该效果不错，我试过了，希望能帮到你

你也可以到淘宝买些失眠茶，以前我吃过，效果还可以。要买纯中药，西药少吃，特别是安眠药之类的。你在淘宝搜索失眠茶，有很多的，选择天然草本的，这样就算吃的时间长，也不用担心副作用。失眠部分是心理压力引发，有些是生理因素，人静则睡。