我到底应该怎样减肥？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 00:07:57
我是在校大学生，我感觉我自己“五短三粗”、“虎背熊腰”的，我在尝试着减肥，但是感觉越减越肥。我该怎么办？

我尝试过喝蔬果汁、吃有机满腹种子、短时断食，但是我都坚持不了，到了晚上就很饿，就会比原来吃得还多。

我还有宿便，小腹很大，对此，我尝试着早上喝盐水，或者柚子茶。

我还想长高，但不知道怎么做。每天喝很多牛奶都无济于事。

有哪位美眉专家可以指导一下？
谢谢了！

首先，果汁万万不能喝，热量超高啊！越喝越胖啊！！！还有，节食也是极端不可取啊！！不但不是健康减肥的方法，还容易引起厌食症，而且对皮肤刺激超大啊！
其次，便秘的原因有很多种，你可以尝试多吃蔬菜，少吃肉类。平时多喝水和酸奶，多运动腰腹部。
第三，你多大年纪啦？长高可不是什么年纪都可以啊！和很多牛奶没有用可能是因为钙质吸收有问题。或者是基因问题啊。还有，吃盐巴吃多了也会长不高哦！