小学五年级锻炼计划

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/10 23:17:28
1.要长些体毛能
2.要锻炼锻炼,让身体结实(不去游泳)我有1小时左右可以!
3.实际些,不去 健身俱乐部!
4.用语言普通些!可注解

有氧跑:速度均匀,时间在半小时以上
仰卧起座:长些腹肌,塑型
俯卧撑:让自己强壮
多打篮球,有利于长高和灵活性

...负重力量练习千万不可,影响长高的