我每天早上起来跑30分钟起来了就是跑然后在加上30个俯卧撑50下蹲跳这样对吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 13:27:23
我1.85 80公斤

嘿嘿 就是

我觉的有点少，跑步5公里，别按时间算！！
俯卧撑30个一组可以做5组。
蹲跳改成蹲起也做5组。
你坚持2个月在看看~！！嘿嘿。。

运动量不应太大,要根据自己的情况来。

那你就成绿巨人了

早上运动量不应太大，只要轻微出汗，就达到效果了，回去在喝杯盐水就很完美~~