高三了，大家帮我出点主意吧～

每天坚持练跳绳,其实关键还是拼的毅力

每天早上去跑步，中午去打球，下午去游泳

一定要坚持锻炼，不论你做什么体育活动，要找一项或两项自己喜欢的运动，关键在于坚持。另外饮食上要注意，不要因为加强了锻炼，就增加饮食量。