540后旋踢多久可学会 怎么练

我可以教你怎么坐球车！

你不怕掰折了啊？？？

2个月

安全第一
我也黑一
也在练
交流一下吧
练540
很容易伤到膝盖,所以安全第一
要在有垫子的地方练,作好热身
慢慢来累了就休息一会
因为体力不够动作会变形,会伤到自己
前面几脚不要用力,注意肩的位置
最后一脚,一开始可以先不旋出来,等后踢足够高了再旋
慢慢来
1个多月吧,天天练哦!!